ブートキャンプ2日目
2007年5月15日コメント (2)いだい。肩が痛い。
どうも、肩の使い方がいまいち悪いので、ブートキャンプのように特定の筋肉を使うと死ぬほど痛い。
（フィットネスでも特定の筋肉と鍛える機械だけ、赤子のような付加でないと出来なかったものだ）
今日のビリーさん：
ビ：この腹筋は上級者は手はひざに添えて、無理な人は床に手を付いて支えてもいいよ。
高：それでも動けない人へのアドバイスは？
腹筋後半になると、足を上げたまま腹筋せよといわれても、首が痛くて肩もあがらないのだった。
芋虫はしゃくとりむしになれない・・・。
どうも、肩の使い方がいまいち悪いので、ブートキャンプのように特定の筋肉を使うと死ぬほど痛い。
（フィットネスでも特定の筋肉と鍛える機械だけ、赤子のような付加でないと出来なかったものだ）
今日のビリーさん：
ビ：この腹筋は上級者は手はひざに添えて、無理な人は床に手を付いて支えてもいいよ。
高：それでも動けない人へのアドバイスは？
腹筋後半になると、足を上げたまま腹筋せよといわれても、首が痛くて肩もあがらないのだった。
芋虫はしゃくとりむしになれない・・・。
コメント
まずは首の筋肉から鍛えてみてはどうだ?
ストレッチからはじめると身体も楽だぞ?
2枚目の本格的なやつは20分でふらふらになったし。