分からない事ばかり・・・

今日フィットネスに初めて参加した。
でーさんは比較的空いている時間帯である為、やたらとトレーナーに声をかけられてしまうそうだが、高村はやたら人が多いので、機械は開いてないし、トレーナーも見かけないのであった。

とりあえず、階段登りのマシーンをした。
いつも開いているのである。
足をあげる度に、上にゴツゴツとぶつかって、どうもうまくない。
？
もっと小刻みに動かすとよいのであろうか？

自転車コギをした。
階段登りマシーンでかいた汗が渇いて行く。
何の運動にもなってないのではないか？
負荷を強めるにはどうしたらいいんだ？
機械をいじりまくる。
20分後、なんだか馬鹿らしくなって降りた。
ランニングマシーンで汗だくになっている人をうらやましく眺める。

初心者向けエアロビのプログラムに参加してみる。
両隣りが大柄な男の人であった為、歩幅によって足を踏まれてしまう。
正面の鏡で、横の人との幅を観ながら運動する。
車にのっていてよかった。
本当の初心者である為、足と手が連動しないが、何回か参加していたらどうにかなるであろう。

それにしても人が多いよ。